ENFOQUE Y FLUJO: Concentrarse creando
Duración: 12 clases (3 meses)
Población: Niños y niñas de 7 a 11 años (Recomendado a niños con TDAH y público general).
Enfoque: Arte inclusivo, atención plena y neurodiversidad.
Modalidad: Presencial
Frecuencia: 1 clase semanal de 2 horas
Formato: práctico
Horario: Miércoles de 1pm a 3mp.
Inicio: 26 de Noviembre del 2025.
PRECIO ESPECIAL POR ESTE MES: tres cuotas, cada una de ₡35.000, sin cobro de matrícula
*Apertura del curso sujeta a cupo mínimo
Description
PROFESORES
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Gabriela Mora.
Artista y educadora con experiencia en la enseñanza inclusiva. Ha trabajado con estudiantes sordos y con población infantil con TEA y TDAH, aplicando estrategias de arte terapéutico, enfoque sensorial y atención plena.
MATERIALES
*La profesora les guiará sobre los materiales a comprar, el primer día solo deben traer, libreta de dibujo y lápiz HB.
OBJETIVO PRINCIPAL DEL CURSO
Desarrollar la capacidad de concentración, autorregulación y perseverancia mediante experiencias artísticas que alternen momentos de enfoque profundo (“enfocar”) y momentos de libertad creativa o dispersión controlada (“fluir”), en un ambiente lúdico e inclusivo.
Objetivos específicos
- Fomentar la atención sostenida y selectiva a través de ejercicios artísticos guiados.
- Estimular la autorregulación emocional y motora mediante el arte.
- Promover la planificación de tareas en pequeños pasos.
- Generar experiencias de flujo creativo que mejoren la autoconfianza y disfrute.
- Desarrollar estrategias personales de concentración transferibles a otras áreas (escuela, hogar).
Metodología general de las clases
- Inicio (10 min): bienvenida, breve ejercicio de respiración o movimiento consciente.
- Bloque de enfoque (15 min): actividad guiada y estructurada con objetivos concretos.
- Bloque de flujo (15 min): creación libre con movimiento empleando los mismos materiales o técnica mediante juego activo.
- Repite nuevamente bloque de enfoque y flujo intercalados.
- Cierre (10–15 min): compartir obra, retroalimentación positiva, registro visual del avance.
Evaluación mediante:
- Observación continua
- Registro individual
- Retroalimentación positiva
En qué ayuda este curso
- Mejora la atención sostenida y selectiva.
- Fortalece la tolerancia a la frustración y la autorregulación emocional.
- Desarrolla habilidades motoras finas y planificación visual.
- Permite transformar la hiperactividad en creatividad.
- Favorece la autoestima y la percepción del propio ritmo.
- Enseña estrategias de focalización consciente transferibles al estudio o la vida diaria.
Cronograma por semanas
Mes 1 – Foco y calma: entrenando la atención
Objetivo: reconocer los momentos de calma y atención en el arte.
Semana 1 – Observar para crear
Pintar un objeto observándolo por 3 minutos sin distraerse. Luego, pintar libremente lo que imaginan.
Materiales:
Hojas blancas
Lápices de color
Habilidad principal: Atención visual, observación.
Semana 2 – El punto y la línea
Ejercicios de repetición rítmica con puntos y líneas (tipo meditación activa). Luego, libre creación con ritmo visual.
Materiales:
Hojas blancas
Lápices de color
Crayolas
1 Regla
Habilidad principal: Coordinación y ritmo.
Semana 3 – Respira y traza
Trazos lentos acompañando respiraciones (mindfulness). Luego, dibujo libre con el mismo patrón.
Materiales:
Hojas blancas
Lápices de color
Crayolas
1 Regla
Habilidad principal: Autocontrol y enfoque respiratorio.
Semana 4 – Mandala del foco
Colorear mandalas en silencio durante lapsos cronometrados. Luego, crear su propio diseño libre.
Materiales:
Hojas blancas
Lápices de color
Trozo de hilo (20 cm)
Habilidad principal: Atención sostenida, calma.
Mes 2 – Movimiento y energía: canalizar la dispersión
Objetivo: transformar la necesidad de movimiento en una fuente creativa.
Semana 5 – Pinceles que bailan
Pintar al ritmo de música (pinceladas amplias y libres). Luego, pintar con movimientos lentos y controlados.
Materiales:
Pintura témpera
Pinceles
Papel periódico
Habilidad principal: Control motor, ritmo.
Semana 6 – Trazos con el cuerpo
Dibujar de pie sobre papel mural usando el cuerpo entero. Luego, seleccionar un detalle para refinarlo.
Materiales:
Cartulina
Crayolas
Lápices de color
Habilidad principal: Coordinación gruesa y enfoque.
Semana 7 – Explosión de color
Pintura con esponjas o cepillos (libre) y luego técnica dirigida con pequeñas áreas de detalle.
Materiales:
Pintura témpera
Pinceles
Papel periódico
Mitad de esponja
Materiales reciclados o encontrados: cepillos viejos, retazos de tela, pajillas.
Habilidad principal: Transición entre dispersión y control.
Semana 8 – Escultura del movimiento
Crear formas con alambre y tela que representen movimiento.
Materiales:
Paletas
Pegamento
Pintura témpera
Habilidad principal: Planificación y enfoque manual.
Mes 3 – Flujo creativo: concentración sin tensión
Objetivo: sostener la atención a través del disfrute y la creación personal.
Semana 9 – Mi espacio de calma
Diseñar y pintar un rincón o paisaje que represente calma interior.
Materiales:
Pintura témpera, pinceles, cartulina.
Habilidad principal: Autoconciencia emocional.
Semana 10 – Historia en imágenes
Crear una pequeña secuencia de 3 dibujos (inicio, desarrollo, cierre).
Materiales:
Hojas blancas
Lápices de color
Crayones
Habilidad principal: Atención secuencial, memoria.
Semana 11 – Mi obra de enfoque
Crear una pintura durante lapsos de tiempo cronometrados (5–10–15 min).
Materiales:
Pintura témpera, pinceles, cartulina.
Habilidad principal: Atención progresiva.
Semana 12 – Exposición “En mi propio ritmo”
Exposición grupal con reflexión sobre qué ayuda a concentrarse y disfrutar.
Materiales:
Obras del curso
Habilidad principal: Reflexión, autoestima.
